ヒノキ花粉対策!

こんにちは♪
桜も咲き終わり、
温かく過ごしやすい時期になりましたね(^ ^)
が、しかし。
魔のヒノキ花粉の時期でもありますよね…。

スギ花粉よりもなぜか
ヒノキ花粉の方が酷い、史織です(;o;)笑

というわけで、今回は
ヒノキ花粉についてまとめました\(^^)/

まず、ヒノキ花粉は
スギ花粉よりも粒子が大きく、
スギ花粉の黄色さよりも少し赤っぽい、
赤褐色に近い色をしているのが特徴です。

そして、ヒノキ花粉の方が
目への症状が強く出る傾向があるそうです。

花粉症の方にとってはスギ花粉同様、
非常に厄介なヒノキ花粉。

そんなヒノキ花粉の対策法について、
すぐに実行できそうなものを
紹介していきます♪

外出するときはマスクやメガネを着用する

普段コンタクトレンズを使用している人も、
できればメガネにした方が
花粉の侵入を軽減できます。
また、マスクの間に湿らせたガーゼを
1枚挟んでおくと防御効果が高まるそうです♪

帰宅時は部屋に入る前に、
衣類や髪に付着した花粉を払い落とす

ウールやポリエステル等、
素材によっては花粉が
繊維の間にまで入り込んでしまいます。
そのまま家に入ると
花粉を家に持ち込むことになるので、
玄関に入る前に手で払うなど必要です。
もちろん髪の毛も、
外でしっかりとはたいてからの方が
安心ですよね♪

帰宅後は手洗い、うがい、洗顔、鼻をかむ

目やのどはもちろん、
空気にさらされている顔やまつ毛にも
花粉が付着しているので、
しっかり洗ってケアしましょう。

部屋をしっかり掃除し、
空気清浄機を利用する

部屋に入り込んだ花粉は時間とともに
床に落ちて溜まっていきます。
まめな掃除を心がけましょう。
また、できれば空気清浄機なども活用すると
より効果覿面です♪

洗濯物や布団は外に干さない

外に干すことで
大量の花粉が付着してしまいます。
花粉の多そうな日は
なるべく部屋干ししたり、
布団乾燥機を使ったりして工夫しましょう。
外に干した場合は
取り込む前にしっかりとはたいて、
布団などは軽く掃除機で花粉を吸うと
夜楽になりますよね(^ ^)♪

喫煙をやめ、規則正しい生活を心がける

喫煙は鼻の粘膜を傷つけ、
花粉症を悪化させる引き金に
なることもあります。
過度の飲酒を控えるなど、
日頃から規則正しい生活を
心がけること大切です。


地域によりますが、
最近では日本人の3~5割弱の人が
花粉症といわれている時代です。

特に関東地方では、
年々花粉症の人が増加傾向にあり、
発症の低年齢化も進んでいるようです。
花粉対策グッズが数多く出回っているので、
手軽に活用できそうなものを
いくつか紹介します♪(^ ^)

ファッションアイテムとしても利用できる
機能性メガネ

花粉が入り込まないように
目をガードしたメガネが
複数販売されています。
フレームデザインも多様化しており、
だてメガネとして利用したり、
度付きレンズに変更ができるタイプも
あるそうです!

花粉対策専用マスク

高い密度の不織布フィルターを
フィット性の高い立体構造にした
花粉対策専用のマスクです。
価格もまちまちですが、
各メーカーが沢山の製品を
発売しているので、
いろいろ試して自分に合うものを
見つけられるといいですね♪♪

花粉ブロッククリーム

鼻の中に塗っておくだけで
フィルターのように
花粉をキャッチするという、
新しい便利なクリームがあるそうです!
マスクのように
着けていて煩わしくないのが特徴で、
1回の使用で数時間は
効果が持続するとされています。
子供にも安心して使えるので、
これはわたしも
新たに入手したいグッズNo. 1です\(^^)/笑

鼻うがい洗浄液

皆さんご存知、
洗浄液を鼻から入れて口から出す、
いわゆる「鼻うがい」です。
鼻の奥に入り込んだ花粉を洗浄でき、
体液に近い成分で作られているので、
鼻に入れたときのつーんと痛む感覚も
軽減してくれるそうですよ(^ ^)

数ある花粉症対策グッズの中から
自分に合うものを上手に選べば、
不快な症状を和らぎますよね♪

ただし、すでにヒノキ花粉症を
発症している場合の一番の対策法は、
医療機関で適切な治療を受けることです。

日常生活に支障を感じるようなら、
できるだけ早く病院でお
薬を処方してもらいましょう(;o;)

わたしも、
自分にあった対策を見つけて、少しでも
快適に過ごせるようにしたいと思います♪

史織

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