日焼けの話

こんにちは♪
連休で北海道旅行をしたのですが、
連日雨&曇りでした。
Libération hair designの雨女こと、
史織です。笑

この時期はやっぱりレジャーの季節。
海にプールにBBQ等、 屋外で過ごす事も
多くなるシーズンですね(^ ^)♪
しかし夏は最も紫外線が強い時期です。

…となると、毎年気になってくるのが

日焼け問題(´Д` )


今回は、日焼けのメカニズムと対策、
ケアについて書きたいと思います。

みなさんは日焼けをすると
赤くなるタイプですか?
それとも真っ黒になるタイプですか??

わたしは赤くなってしまい、
黒くならずに終わるタイプなのですが…

この、赤くなるタイプの方は要注意!!(°_°)

紫外線には大きく分けて
AとBの2波があります。

まずは、UV-A


年間を通して地上に降りてきていて、
時間をかけてより皮膚の深部まで
蓄積されていきます。

黒くなりやすい方は、
元からこのUV-Aを吸収しやすく
日焼けの下地が年中作られているので、
いきなり火傷状態になってしまうことは
赤くなる方よりも少なくなります。

そして、UV-B 


地上に届く時期が限られており、
年中メラメラとしていることは
日本では少ないです。
が、実は
UV-Aの100〜1000倍の刺激があります。

一気に表皮に届くため
肌が炎症で真っ赤になり、
酷いと肌が火傷状態になる事があります。
肌が赤くなるタイプの人は
元からA波で下地を作る機能が少ない為、 
夏になるといきなりB波を
吸収してしまうのです。

お湯や火での火傷の傷跡って、
時間が経っても跡に残りますよね?
日焼けも同じです。

今は色白で綺麗な状態でも、
この赤くなるタイプの人は後からきます!

歳を重ねる事に火傷の跡として
シミが濃く浮き出てきてしまうのです。 

オ…オソロシイ_| ̄|○

では、日焼けによる炎症を
最小限に抑えるためには
何をしたら良いのかという事ですが…

・日焼け止めをこまめに塗る
(これはもう当たり前ですね笑)
・日焼け止めをその日中にしっかり落とす
・化粧水をたっぷりつけて保湿する

でも、日焼け止めっていろんな種類があるし
どうやって選んだら良いのかわからないし…

日焼け止めを買うときに、
皆さんは何を参考にしていますか??

大体の方は、SPFやPA値
見るのではないでしょうか。

そのSPFやPA値、正しく選んでますか??


強ければいいというものでもなく、
場合によっては肌に負担をかけ過ぎてしまい
冬の乾燥に繋がることも…!(*_*)

まず、
SPFは、Sun Protection Factorの略
主にUV-Bの防止効果を表す目安の数値で、
数字が大きいほど効果が高くなります。

しかし、SPF50だと50時間効いて
SPF30だと30時間効く!
という意味ではありません。

日焼けしてしまう速度は
人によって個人差がありますが、
だいたい15分~20分と言われています。

それをたとえばSPF30なら
30倍遅らせることができる…
という意味です。

SPFの強さの選び方のポイントは、
通勤やおつかい、お散歩やお迎えなどの
1時間以内のお出かけには20~35程度。
1時間以上の屋外レジャーやスポーツ等には
50以上を使うことをおすすめします♪

そして
PAは、Protection Grade of UVAの略で、
主にUV-Aの防止効果を表す目安の数値です。
+の多さがUV-Aに対する
効果の高さを示します。

UV-Aで特に気にして欲しいのは、
春・夏以外でも

「年中そこそこ降り注いでいる」

ということ。

なので、
まだあまり日差しが降り注いでいない時期や
曇りや雨の日などは
SPFが高すぎる日焼け止めを使うよりも、
PA++ SPF20くらいの物を
こまめに塗るほうが効果的なんです♪

そして、プールや海で濡れたらすぐに拭く!
(濡れたままの肌は紫外線をより吸収します)

理想では1時間おきくらいに
しっかりと塗り直すことが大切です!

これからの季節、日焼け止めに触れる機会は
まだまだ増えてくるかと思いますが、
用途にあった日焼け止めを
しっかり使い分けられるといいですね♪♪

わたしもしっかり日焼け対策をして
将来に備えたいと思います!!笑

長々とありがとうございました♡

史織

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